継続力

昨日は旦那さんがzoomで行う健康セミナーで、最近はその中で、フィットネスの要素も組み込んで簡単に出来る運動などの紹介も。

私としては昨日紹介された動きはとっても簡単で、生活の中で取り入れられそうでいいなと思いました。

何せ、出産子育てで、運動はからきしw

これでも、昔は比較的運動はできた方で

20代の劇団で芝居をやっている時には殺陣を得意としていたんですよ！w

あの頃は、ほんとに吐くほど走りこんだり、木刀での素振りを1,000回、2,000回と…

今や、考えるだけで吐きそ。

2024年が始まった時、これは継続しようと決めたことをスマホのメモの中に残しておこうと思いました。

１年間何を心に留めて過ごして来たのか、少しでも記録に残した方が自分で実感も残ると思ったんです。

というのも、2023年が終わる時に、この1年何をして来たかな？

と、自分に問うた時、これはやったなーって言えなかった。

仕事もしているし、子育てでもバタバタ！

常に必死で駆け抜けて、サボっているつもりもないけど

「これ！」

って即答できないのもつまらないなって思って。

ちなみにうちの旦那さんは2023年はゴルフを頑張ったとか。

ゴルフを始めてまだ、1年も経っていないのに、なかなか上手。

経験者にもほめられるとか！

見てるとチョコチョコ練習してるし、プロの動画を見て学んだり、トライ&エラーを繰り返している。

好きなんだろうなぁと。

やはり、継続するには好きであるということは大切ですね。

私も続けて行こうと思うことは、自分の好きなこと、興味があること。

そして何より、日々の生活の中に無理なく取り込んでいき、習慣にしてしまう事だろうと。

歯磨きとか、

トイレみたいに（これは、生理現象か…w）

そのためには、って事で、ここでも両学長のお言葉を引用。

「生活リズムをこわさないこと」

確かに。

昨日は何故か5時に起きてウォーキングに出かけて軽快な朝の始まりでしたが、仕事中眠たくて眠たくて。

帰ってハイボール飲んで寝たら、次の日はまぁ、起きれない起きれないw

今朝は大寝坊で、バタバタのスタートでした！

「やる事を決めたらやらない事を決める」

1日24時間は変わらないので、やらない事を決めるのは大事ですね。

「やる気がなくてもやる」

気持ちに振り回されてはいけませんね。

そしてここで

「心から興味がある事をやる」

これを見ていると、うちの旦那さんは、継続力。持っている様な気がする。

自分の気持ちに忠実です。

今年の終わりにどんな積み重ねが出来たか、楽しみです。