先日娘が作ったばかりのメガネを壊してしまったと慌てて電話してきて
帰ってから見てみると、【丁番】と言われるところが曲がってしまってました！
これは〜、下手にいじらないほうがいいなとそのままにして、土曜日になって購入したお店に行きました。５分ほどであっという間に直してもらいホッと娘も一安心。
母のカミナリが落ちるかと怯えてましたねw
しかしながら、私も中学の時にはメガネをかけ始めていたし、旦那ちゃんも目がいい方ではないので娘が小学４年でメガネが必要になるのも仕方がないとは思います。
それにしても娘の友人を見てもメガネをかけている子が多いです。
インターネット利用率から見てもやむを得ない実態なのかもしれません。
今や９割以上の人が、【目の悩み】を抱えているそうですね。
以下、【カンタン疲れ目チェック！！】
・PCやスマホを長時間見ている
・目が乾燥している
・小さな字が見えづらい
・遠くの方が焦点が合いやすい
・スマホを見た後、遠くを見るとぼやける。
・首肩のコリがある
・睡眠の質が悪い
・メガネやコンタクトの度数を何年も未確認
・栄養バランスが乱れがち
どうですか？
私は乾燥するのが気になりますね。
3年前にレーシックをしました。
長年コンタクト生活で、毎日のケアも大変だし、よく結膜炎になったりしてました。
こう言ったことから解放されてとても楽になりましたが、乾燥するようになったのはあります。
スマホやPC見過ぎですけどね。
スマホを見た後、遠くがぼやけるのは【スマホ老眼】とも言われて、これは20代〜30代にもあるそう。
老眼だけではなくて、50代だと目の病気のリスクとして【白内障】、【緑内障】、【加齢黄斑変性症】があるそうです。
レーシックをした時に、【老化】は抗えないと強く？言われたけど、スマホの目疲れや、ブルーライトは対策できそうですね。
※ここでブルーライトの説明を。
ブルーライトは短波長でエネルギーが強く、網膜に直接到達するため、以下のように目の疲れに影響します。
• 網膜への負担: 網膜細胞が疲労しやすく、機能低下を招く。
• 散乱によるちらつき: 光が散乱しやすく、視界のちらつきやまぶしさを引き起こす。
• 瞳孔収縮と神経刺激: 瞳孔を縮めたり、痛みの神経を刺激して疲労を増大させる。
• ドライアイの悪化: 涙の性状が損なわれ、ドライアイを引き起こす。
なるほど…
圧倒的影響を受けてます。
そこで大事なのは目の健康に関わる成分【ルテイン】&【ゼアキサンチン】だそう。
黄斑部や水晶体に多く存在する成分だそうだけど、活性酸素や加齢によって減少すると。
普通に生活していたら、目にとってはただただ悪くなっていくだけになりそうな現代生活。
対策していくことが大事ですね。
まずは知ることが大事。
今日も
う〜ん、最高！！
