今年のお正月は、私の実家に行ったので旦那さんの実家には行きませんでした。
私の兄弟家族が集まって、亡き父のお墓参りと食事ができました。
私は3人兄弟の末っ子。
旦那ちゃんは3人兄弟の長男です。
そんな2人は、やはり子供は3人がいいねと、3人の子供がおります。
子供を見ても、自分達の経験としてもそうですが、同じ環境で育っても本当にそれぞれ違う。
良い悪いではなくて。
やはり、環境や経験によって影響を受けることは間違いなくあるけど、生まれ持った特質は必ずある！
本当にそう思います。
遺伝の影響は40%あって、意識して努力しなければ親に近づいて行くのは当たり前w
60%は自分の理想に近づくべく努力や意識が必要ですね。
今年2024年に必要だと思って続かなかった習慣や勉強、仕事を1日1%でいいから進めて行くように意識したいと思っています。
今の人生よりもっとより良い人生にしたいと思っているのなら何か新しいことを始めるべきですよね。
例えば…
ハル・エルロット著
【人生を変える モーニングメソッド】
を実践する！
「1日の最初の1時間を充実して過ごすことができれば
その日1日はずっと高い集中力と生産性を維持したまま過ごすことができる
最初の1時間がその日1日の方向性を決める
梶となる」
確かに、毎日クタクタになるまで働いて、たまに飲みに行ったりしてスマホのニュースやSNSをチェックして新しいことを始める余白なんてほとんどない…？みんな忙しすぎてやる時間がない！
しかし、例えば筋トレでもいいし読書でもいい、
英会話の勉強もしたい！
しかし…時間ないよーっとこのループから抜け出すためにはまずは時間と元気が必要だ！
そこで朝早く起きて時間を作り出しその時間で新しいことを始めるんだ！と。
朝はエネルギーがたっぷりあるしストレスもない
思考もクリアだから。
朝の1時間を有効活用していこう！
1つ 瞑想
2つ アファメーション
3つ イメージング
4つ 読書
5つ 日記
6つ 運動
これを6分〜60分、各1分から10分でやれば良いと！
まずはこれくらいは続けよう！
お尻も垂れつつあるので、お尻の筋トレもやっていこう！
気になる事はどんどんやって行こう！
と、年始に思うのでした。
以下のことも意識して行くぞ！
1 相手の考えていることや立場を考えた対処をする
2 常に温かく、思いやりをもって、人に気遣いをする
3 常に周りの人を中心に考える
4 常にお礼の言葉や感謝の言葉を伝える
5 礼儀やマナーをわきまえ、約束事は必ず守る
6 人を頼し、人に利益を与え、奉仕する
